Ma már szinte mindent ettem amit egyébként is szoktam, ez a nap nem is volt már visszaállás, hanem szimpla mindennap.

Este kgv oltam

Reggel ittam teát, aztán elmentem a kertbe. Jó sokat dolgoztam volt energiám bőven.  A kertben megettem 1 ropit. Mikor hazajöttem, akkor 2 mandarint ettem, aztán még a délután egy ropit, estefelé egy érett banánt. Este ettem főtt répát, főtt krumplit és főtt karfiolt

Este 57 kg voltam.

Ma reggel voltam  a kertben. Nem sütött a nap, de azért jó volt. Ültettem jó sok büdöskét. Este 3 részletben megettem egy egész zacskó ropit. Nagyon jólesett.

Este 57 kg voltam.

Ma már egész sok zöldség levet ittam, paradicsomlé és kevert zöldséglé is szerepelt az étlapon. Jól ment a böjt, most egész nap itthon voltam.

Este 57 kg voltam.

Reggel voltam a kertben, fagyás veszély volt. Jó sokat dolgoztam, néha nem volt sok energiám. Próbáltam energiát belélegezni, a csikungos légzés mintájára és működött. Ma fél 2-ig csináltam szárazböjtöt. Ittam gyümölcslevet és kevés paradicsom levet is.

Este 66.5 kg voltam.

Reggel csináltam hasizom gyakorlatokat, két sorozatot (80-90). Ma fél 1-ig csináltam szárazböjtöt. Úgy láttam hasznos volt, és nem is esett nehezemre. Délután elmentem futni (13km), volt elég energiám egész nap.

Este 57 kg voltam.

Voltam ma a kertben, nagyon jó volt. Hajnalban (6 órakor) mentem ki, mert attól féltem lefagy a kajszim. Mint később kiderült vaklárma volt, mert csak -1 C-ig csökkent a hőmérséklet, de azért nagyon élveztem. A böjt jól ment, bár kicsit még hiányzott az evés. Este már ittam egy kis happy day epres gyümölcslevet

Este 57 kg voltam.

Csináltam ma is hasizom gyakorlatokat. Jól esett, mert éjjel nem aludtam jól, és a sok forgolódástól minden csontom fájt. Délelőtt folyamán 2 pohár teát is megittam, nagyon jól esett. Valószínű azért mert eddig csak vizet ittam. Délben egy jót aludtam, szóval most már nem vagyok fáradt.

Este 57,5 kg voltam.

 Ma egész jól ment a böjt, délután 3-ig éhes sem voltam, akkor is csak kb negyedóráig. Viszont a nap hátralevő részében nem sok energiám volt. Óvatosan kellett felállnom, mert könnyen megszédültem. Nem mentem sehova a mai nap, rossz volt az idő, sütött a nap de hideg volt.

Este 58 kg voltam.

A mostani böjtöt egy kis ráhangolódással kezdtem, ez volt a mai nap. Reggel ettem 2 kivit, délben egy kevés tésztát.

este 59 kg voltam. Tegnap este 60,5 kg-ot nyomtam.