Ma már szinte mindent ettem amit egyébként is szoktam, ez a nap nem is volt már visszaállás, hanem szimpla mindennap. Este 57 kg voltam

Reggel ittam teát, aztán elmentem a kertbe. Jó sokat dolgoztam volt energiám bőven.  A kertben megettem 1 ropit. Mikor hazajöttem, akkor 2 mandarint ettem, aztán még a délután egy ropit, estefelé egy érett banánt. Este ettem főtt répát, főtt krumplit és főtt karfiolt Este 57 kg voltam.

Ma reggel voltam  a kertben. Nem sütött a nap, de azért jó volt. Ültettem jó sok büdöskét. Este 3 részletben megettem egy egész zacskó ropit. Nagyon jólesett. Este 57 kg voltam.

Ma már egész sok zöldség levet ittam, paradicsomlé és kevert zöldséglé is szerepelt az étlapon. Jól ment a böjt, most egész nap itthon voltam. Este 57 kg voltam.  

Reggel voltam a kertben, fagyás veszély volt. Jó sokat dolgoztam, néha nem volt sok energiám. Próbáltam energiát belélegezni, a csikungos légzés mintájára és működött. Ma fél 2-ig csináltam szárazböjtöt. Ittam gyümölcslevet és kevés paradicsom levet is. Este 56.5 kg voltam.

Reggel csináltam hasizom gyakorlatokat, két sorozatot (80-90). Ma fél 1-ig csináltam szárazböjtöt. Úgy láttam hasznos volt, és nem is esett nehezemre. Délután elmentem futni (13km), volt elég energiám egész nap. Este 57 kg voltam.

Voltam ma a kertben, nagyon jó volt. Hajnalban (6 órakor) mentem ki, mert attól féltem lefagy a kajszim. Mint később kiderült vaklárma volt, mert csak -1 C-ig csökkent a hőmérséklet, de azért nagyon élveztem. A böjt jól ment, bár kicsit még hiányzott az evés. Este már ittam egy kis happy day epres…

Csináltam ma is hasizom gyakorlatokat. Jól esett, mert éjjel nem aludtam jól, és a sok forgolódástól minden csontom fájt. Délelőtt folyamán 2 pohár teát is megittam, nagyon jól esett. Valószínű azért mert eddig csak vizet ittam. Délben egy jót aludtam, szóval most már nem vagyok fáradt. Este 57,5…

 Ma egész jól ment a böjt, délután 3-ig éhes sem voltam, akkor is csak kb negyedóráig. Viszont a nap hátralevő részében nem sok energiám volt. Óvatosan kellett felállnom, mert könnyen megszédültem. Nem mentem sehova a mai nap, rossz volt az idő, sütött a nap de hideg volt. Este 58 kg voltam.

A mostani böjtöt egy kis ráhangolódással kezdtem, ez volt a mai nap. Reggel ettem 2 kivit, délben egy kevés tésztát. este 59 kg voltam. Tegnap este 60,5 kg-ot nyomtam.